私はこの季節、寝る時はマスクをしている。

冷たい空気を吸いながら寝ているとすぐ喉が痛くなるのだ。

昔は喉が痛くなるのは寝る時に喉が冷えるからだと思い喉にタオルを巻いて寝ていた。

しかし、喉は温かいけれど痛くなるのは変わらなかった。

ふと、気がついた。

空気が冷たすぎると鼻が痛くなるので、きっと喉も冷たい空気を吸うから痛くなるのだ、と。

それから、喉にタオルではなくてマスクをして寝るようにした。

そしたら、朝、喉は全然痛くなかった。

それから、ずっと冬はマスクなしでは寝れなくなった。

よく、布団を頭までかぶって寝る人がいるが、さすがにそれは息苦しいので眠れない。


そしたら最近、テレビの、みのもんたさんの番組でやっていた。

風邪対策にマスクをして寝なさいと言うことだった。

『やっぱり、マスクは正しかったんだ』

自分の息で加湿器の役目をし、喉が痛くならないのだ。

それと、動いている生活が止まり、静かに寝る時に部屋の中のほこりが下に落ちてくる。

布団を敷く時にも部屋中のほこりを一度、舞いあげることになる。

横になると咳が出ると言うのはそれも、ひとつの原因ではないだろうか。

風邪対策には外から帰った時のうがいと手洗い

そして、寝る時のマスク。

それさえ、守れば風邪をひくことはないと思う。

とにかく、菌は口から入ると言うことだ。


自慢じゃないけどそれ以来、14、5年、私は風邪で仕事を休んだと言うことは一度もない。

みなさんも風邪対策は万全にしましょう。



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